L’air en montagne est pur et dénué de pollution. Il n’y a rien de mieux pour soulager vos poumons:
L’air de la montagne est celui le moins pollué en moyenne dans l’hexagone. En effet, de par la rareté des axes routiers dans les régions montagneuses la concentration de particules fines y est bien moindre. Ces particules fines ont un effet néfaste prouvé qui mène à des complications de santé pouvant aller jusqu’à des maladies tel que le cancer des poumons. Ainsi, faire des activités en montagne tel, que la randonné est la promesse de respirer un air pur comme nul part ailleurs. C’est une activité qui est notamment conseillé aux fumeurs en rémission pour accélérer le processus de guérison de leurs poumons.
Bien respirer ça se travaille. Quoi de mieux que la randonnée pour faire travailler vos poumons:
On sait que l’activité physique est primordial pour le corps humain afin de maintenir celui-ci en bonne santé. Il est plus précisément conseillé de travailler sa capacité pulmonaire. Cette capacité mesure note aptitude à bien respirer pendant l’effort physique afin d’apporter de l’oxygène dans notre sang durant l’effort. La randonnée se retrouve ainsi dans la catégorie des activités idéales pour entrainer notre cardio. Elles n’est pas traumatisante pour le corps comme la course à pied et ni trop facile comme la marche sur plat ce qui fait d’elle l’activité idéale pour toute et pour tous ce qui désirent prendre soins d’eux et de leurs poumons. Donc si vous voulez respirer c’est la randonné pour laquelle il faut opter.
« Ce n’est pas la montagne que nous conquérons, mais nous-mêmes. » – Edmund Hillary